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産後ダイエットはスピード命?出産前から対策を!

time 2016/08/31

産後ダイエットはスピード命?出産前から対策を!

goma(@gomachan1210m)です。

まだまだ残暑が続きますが今日で8月は最後ですね。夏に向けてダイエットをする人は多いけど、実際の成功率ってどのくらいなんでしょう。

私は今年の夏は3〜4kg頑張って落としました。いつかの結婚式に向けてウエディングドレスを着るためにダイエットしています(笑)

例えウエディングドレスが綺麗に着こなせるまで痩せて、無事に結婚出来たとしても、流れとして次は出産で産後ダイエットが待っているかと思うと、ちょっと憂鬱になります。

子どもを授かることは尊いことですが、産後ダイエットをするのが本当に大変そうだなと思います。

授乳もあるだろうし、普通のダイエット方法で良いのかどうか、産後ダイエットをするタイミングも良くわからないですよね。

そんな人のために産後ダイエットの「チョイぷよ.com」というサイトにダイエット方法が書かれています。

一気についた脂肪は落とす早さが命

産後ダイエットの「チョイぷよ.com」

私は昔からだいたい今の体重をキープしていており、古くから付いている脂肪なのでなかなか体重が落ちません…。

周りの人で1ヶ月で物凄く痩せたという人は、1年以内に急激に体重が増えた人の様な気がします。

産後ダイエットも早めの対策が必要なわけです。






忙しすぎる産後こそ置き換えダイエット?

産後ダイエットの「チョイぷよ.com」

ダイエットは食事が9割・運動が1割と言われており、それを考えると置き換えダイエットという方法は強い味方になる。

ダイエットに適した料理が作れる余裕があれば良いけど、産まれたばかりの子どもの面倒を見ながら、栄養価を考えた食事を作るというのは、並大抵なことじゃない。

加えて最近は共働きが主流なので、子どもが産まれた後は産後ダイエットを考える時間の余裕すらないかも…。

忙しければ忙しい程、ある程度は置き換えダイエットで減らした方が効率的なんです。






出産前から考える

大体の妊婦さんは、出産前に産まれてくる子どものことで頭がいっぱいだと思うけど本番は産まれてから。

そう考えると産後ダイエットも子どもが産まれてくる前から計画を練って、勉強するのが一番。

産まれてくる子どもの事と同様に産後ダイエットの「チョイぷよ.com」を見て産後の人だけでなく、妊婦さんも産後ダイエットの知識を吸収しておきましょう。






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